隊(duì)列訓(xùn)練“八一節(jié)”場(chǎng)站要閱兵，要求全體人員參加。一班長(zhǎng)又被派到炊事班當(dāng)教官，胖洪和小毛(毛孩 飾)被當(dāng)成了特殊訓(xùn)練對(duì)象，被一班長(zhǎng)拉到餐廳“加餐”，正步踢不好，罰做俯臥撐，直到汗水濕透他們臉下面的白紙。炊事班的人心疼戰(zhàn)友，大周借送水的機(jī)會(huì)，用水澆濕了白紙，被一班長(zhǎng)識(shí)破。
洪班長(zhǎng)和小毛練得很刻苦，但先天的身體因素，很難提高。大家想找衛(wèi)生員小張幫著開個(gè)病假條，不參加閱兵。一班長(zhǎng)不聽大家說(shuō)情，再次帶洪班長(zhǎng)、小毛單練。一班長(zhǎng)拿出兩張白紙放在椅子上，洪班長(zhǎng)，小毛練不好，一班長(zhǎng)罰自己做俯臥撐，直到汗水把兩張白紙濕透了，大家很感動(dòng)。
洪班長(zhǎng)和小毛不忍心讓一班長(zhǎng)這樣“糟蹋”自己。認(rèn)真地練了起來(lái)。閱兵時(shí)洪班長(zhǎng)和小毛走的非常認(rèn)真，受到了表?yè)P(yáng)。
