訓(xùn)練中，鈴美給大家講解比賽規(guī)則。并讓修野和小神(羅云熙 飾)一組，沖擊男子雙人十米臺。夏文曦(沈建宏 飾)，賈亮(王芳政 飾)，伊諾先從基本功開始，現(xiàn)在就主攻某個組別,達(dá)到什么樣的難度還太早。看著夏文曦不服氣的臉，修野冷冷的說，急于求成是做事不成的大忌。
周而復(fù)始，沒完沒了的基本功讓夏文曦開始煩躁。在游泳社時，他是什么都行的副社長，而在跳水領(lǐng)域，他是個連同新手都比不過的落后分子。加入的是跳水社,可練了這么多天他卻連水都沒碰過。只是不停的在岸上做各種體能訓(xùn)練。
鈴美好心提醒他注意事項，卻被夏文曦理解成羞辱。
