辛小晶把陳橙氣走，張藍(lán)去追陳橙之前，告訴辛小晶，陳橙不是走后門進(jìn)來(lái)的，而是被請(qǐng)來(lái)的。陳橙問(wèn)張藍(lán)，她真的有辛小晶說(shuō)的那么糟嗎？張藍(lán)回答，陳橙一點(diǎn)都不糟，但陳橙不能受點(diǎn)挫折一走了之，陳橙解釋，她不是要一走了之，而是回去修改計(jì)劃，一定要把辛小晶訓(xùn)哭。
張藍(lán)回到隊(duì)伍，聽(tīng)見(jiàn)程唐和白大慶竊竊私語(yǔ)，罰兩人圍著操場(chǎng)蛙跳二十圈，其他人休息，明天準(zhǔn)備訓(xùn)練。程唐等張藍(lán)跟馬雄(計(jì)春華 飾)走掉之后，埋怨辛小晶欺負(fù)張藍(lán)女朋友陳橙，要不是辛小晶，張藍(lán)也不會(huì)生氣罰他們。可實(shí)際上程唐等人弄錯(cuò)了，陳橙不是張藍(lán)女朋友，而是張藍(lán)的妹妹。
白大慶拉住正要蛙跳的程唐說(shuō)，零號(hào)基地沒(méi)人，他們不用蛙跳，就在他們要去吃飯的時(shí)候，聽(tīng)到張藍(lán)的聲音，嚇得趕緊蛙跳。程唐爸爸程總聽(tīng)說(shuō)程唐因?yàn)楣ぷ餍枰诰频晁⒘耸畮兹f(wàn)的卡，想知道程唐在做些什么，讓司機(jī)小宋盯著一下程唐。
張藍(lán)給馬雄端一杯水，問(wèn)馬雄對(duì)辛小晶等人的看法，馬雄說(shuō)他們就像一群猴子，有了心理專家支援，保證能給張藍(lán)訓(xùn)練得服服帖帖。為了讓辛小晶等人成為一名合格的武警，張藍(lán)拜托馬雄和秦苗(安雅萍 飾)，陳橙好好訓(xùn)練他們。第二天，辛小晶等人在零號(hào)基地等教官來(lái)訓(xùn)練他們。
張藍(lán)通過(guò)監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)辛小晶等人站了許久，小動(dòng)作雖然不斷，但還是能夠保持隊(duì)型，覺(jué)得他們還是有基本的紀(jì)律意識(shí)。時(shí)間差不多了，陳橙讓馬雄按照她的訓(xùn)練表——地獄三部曲去訓(xùn)練辛小晶等人，馬雄離開(kāi)后，張藍(lán)看到陳橙邪惡的笑臉，讓陳橙跟他們解釋一下，地獄三部曲到底是什么意思。
馬雄來(lái)到零號(hào)基地，給辛小晶等人一個(gè)下馬威。張藍(lán)看陳橙制定的訓(xùn)練表，跟他們相比，沒(méi)有什么不同。陳橙說(shuō)接下來(lái)的訓(xùn)練，用正面擊潰，摧毀敵膽八個(gè)字來(lái)概括，張藍(lán)不能明白，陳橙解釋給張藍(lán)聽(tīng)。馬雄停止訓(xùn)斥辛小晶等人，讓他們繼續(xù)站著，除了辛小晶一個(gè)站著不動(dòng)，也不說(shuō)話，其他人都在竊竊私語(yǔ)。
馬雄侮辱辛小晶等人，程唐不能忍受，由于他打不過(guò)馬雄，便讓白大慶替他們出頭。白大慶一步一步走向馬雄，馬雄一聲呵斥，嚇住了白大慶，馬雄問(wèn)白大慶做什么，白大慶說(shuō)他不服，馬雄步步急逼白大慶，白大慶嚇得后退。程唐抵住后退的白大慶，白大慶硬著頭皮說(shuō)馬雄罵得過(guò)分，雖然他們沒(méi)有經(jīng)過(guò)正經(jīng)訓(xùn)練，但他們的實(shí)力還是很強(qiáng)的，不比別人差。
由白大慶帶頭，其他人膽子漸漸打了起來(lái)，敢跟馬雄叫板。張藍(lán)說(shuō)陳橙的法子不可取，陳橙卻說(shuō)有人跟馬雄挑戰(zhàn)，在她的計(jì)劃之中，她本以為辛小晶會(huì)跟馬雄應(yīng)戰(zhàn)，哪知道是白大慶先出頭。張藍(lán)和秦苗覺(jué)得辛小晶不出頭，是因?yàn)樗呀?jīng)嗅到獵人的聞道，陳橙卻說(shuō)辛小晶早晚會(huì)掉入她布下的陷阱里。
馬雄給白大慶一次表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，指著旁邊的武裝越野跑的裝備說(shuō)，正常警察合格標(biāo)準(zhǔn)是負(fù)重越野五公里，特警精英的標(biāo)準(zhǔn)是雙倍負(fù)重二十公里，問(wèn)白大慶的標(biāo)準(zhǔn)是多少，有人讓白大慶負(fù)重三倍，白大慶接受三倍負(fù)重的挑戰(zhàn)。馬雄讓程唐出列，按照白大慶的標(biāo)準(zhǔn)，背著三倍裝備，圍繞著操場(chǎng)跑，他不喊停，程唐不能停下。
白大慶申請(qǐng)代替程唐跑，馬雄不同意，白大慶只能看著程唐跑。陳橙研究過(guò)程唐，她從哪都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)程唐很強(qiáng)的樣子，覺(jué)得程唐就是走后門進(jìn)來(lái)的，張藍(lán)卻說(shuō)每個(gè)人都有獨(dú)特的亮點(diǎn)。陳橙說(shuō)程唐不到兩圈，就會(huì)累得像狗一樣趴下，張藍(lán)跟陳橙打賭。
如今程唐已經(jīng)跑了兩圈，還在堅(jiān)持，馬雄見(jiàn)程唐還能跑，便宣布他不喊停，程唐不能停下。辛小晶看不下去了，跟馬雄打報(bào)告。陳橙見(jiàn)辛小晶慢慢掉入她設(shè)下的陷阱里，非常高興。辛小晶說(shuō)馬雄不公平，不能把賭注全押在一個(gè)人身上，馬雄將辛小晶的話懟回去。
辛小晶相信程唐能跑下來(lái)，他們也應(yīng)該用自己的實(shí)力，來(lái)決定他們的去與留，馬雄給辛小晶一次機(jī)會(huì)，問(wèn)辛小晶最強(qiáng)的實(shí)力是什么，辛小晶回答格斗。馬雄讓辛小晶等人，任意一個(gè)人只要打贏他，陳塘的測(cè)試就能停止。先出戰(zhàn)的是柴榮(馮石 飾)，跟陳橙預(yù)想的一樣。
柴榮剛出手，馬雄就踢柴榮的褲襠，張藍(lán)看到這一幕，疼在柴榮身上，疼在他心里。柴榮下場(chǎng)，沈新思(于躍 飾)出場(chǎng)，應(yīng)戰(zhàn)馬雄。馬雄不減當(dāng)年威風(fēng)，兩三下將沈新思打趴下。輪到趙虎妹出場(chǎng)，馬雄三下五除二將趙虎妹打倒。辛小晶知道馬雄連打三場(chǎng)，體力不支，便說(shuō)休息一下再打，馬雄見(jiàn)辛小晶如此相信戰(zhàn)友，就給辛小晶十分鐘的休息時(shí)間。
