飛虎隊(duì)是香港第一支準(zhǔn)軍事化的特種警察部隊(duì)，主要肩負(fù)反恐、處理高危險(xiǎn)性罪案、拯救人質(zhì)等特殊任務(wù)。香港警務(wù)處特別特務(wù)連飛虎隊(duì)總指揮官雷焯鋒(張兆輝 飾)外號(hào)雷神總督察，在野外進(jìn)行一次模擬反恐特訓(xùn)，訓(xùn)練飛虎隊(duì)員應(yīng)對(duì)恐怖襲擊的反應(yīng)。
警長(zhǎng)高家朗(黃宗澤 飾)是香港警務(wù)處特別任務(wù)連飛虎隊(duì)隊(duì)員，帶著其他飛虎隊(duì)隊(duì)員，以及飛虎隊(duì)女隊(duì)員戴以菲(王敏奕 飾)，一起參加了這次模擬反恐特訓(xùn)，雖然沒(méi)有達(dá)到雷神的要求，但比上一次訓(xùn)練快了十五秒。雷神沒(méi)有對(duì)飛虎隊(duì)進(jìn)行問(wèn)責(zé)，而是提醒高家朗去觀禮，支持他父親高級(jí)警司高逸泰(吳岱融 飾)的受勛儀式，但高家朗卻因?yàn)樽约河袌?bào)告未寫，沒(méi)有意愿看受勛儀式。
高逸泰正準(zhǔn)備出門的時(shí)候，接到了奇怪的信息，指責(zé)他在1989年的案件中，害死了不少社團(tuán)的人。高逸泰一接到信息，就給O記的警司聶宇航(苗僑偉 飾)打電話，而聶宇航則告訴高逸泰，自己已經(jīng)掌控了一切，讓高逸泰放心到達(dá)會(huì)場(chǎng)。高逸泰抵達(dá)了會(huì)場(chǎng)，就已經(jīng)在恐怖分子的監(jiān)控之中，對(duì)方在看到處長(zhǎng)已抵達(dá)之后，就開(kāi)始了他們的行動(dòng)，啟動(dòng)炸彈引爆裝置倒計(jì)時(shí)。
恐怖分子要求高逸泰，當(dāng)眾說(shuō)出自己的愛(ài)情故事，還要他裸跑直播給全香港的市民看。高逸泰認(rèn)為可能是恐怖分子的惡作劇，不肯向恐怖分子妥協(xié)，香港警務(wù)處總警司韓哲琛(林偉 飾)也認(rèn)為受勛儀式不能停，因此讓高逸泰先受勛完再安排他離開(kāi)。
高逸泰在受勛之時(shí)，被恐怖分子要求當(dāng)眾說(shuō)出自己的愛(ài)情故事，高逸泰不肯透露，只能針對(duì)恐怖分子所說(shuō)的故事，為自己多做辯解，恐怖分子因此引爆了第一個(gè)炸彈。因?yàn)檎◤椧咭萏](méi)有辦法只能答應(yīng)裸跑，而就在此時(shí)O記督察高家俊(吳卓羲 飾)發(fā)現(xiàn)了殺死警員冒充警員的恐怖分子，可因?yàn)橥ㄓ嵲O(shè)備在搏斗之時(shí)被弄壞，他沒(méi)辦法及時(shí)通知聶宇航。
恐怖分子混進(jìn)了受勛會(huì)場(chǎng)的人群中，高家俊脫身之后馬上通知聶宇航，聶宇航因此猜到第二炸彈在會(huì)場(chǎng)內(nèi)，所以馬上讓人疏散人群。恐怖分子因?yàn)榛爝M(jìn)會(huì)場(chǎng)人員被發(fā)現(xiàn)，不得不提前行動(dòng)引爆炸彈制造混亂，然后趁機(jī)把高逸泰給劫持走了。
飛虎隊(duì)受命前往會(huì)場(chǎng)支援，在通過(guò)下水道的地方遇上了被恐怖分子劫持的高逸泰，高家朗看清了情況，跟高逸泰做了一個(gè)手勢(shì)之后，扔了一個(gè)煙霧彈過(guò)去，讓高逸泰有機(jī)會(huì)反抗恐怖分子，高家朗也因此有了機(jī)會(huì)把恐怖分子殺死救了高逸泰。
高家朗看到恐怖分子被擊斃，高逸泰險(xiǎn)些脫不了身，生氣地覺(jué)得高家朗太過(guò)于冒險(xiǎn)，所以特意去飛虎隊(duì)跟高家朗吵了一架。高家朗也以為自己擊斃歹徒會(huì)被處罰，沒(méi)想到雷神卻夸高家朗沒(méi)有因?yàn)樗饺饲榫w影響判斷，夸高家朗做得非常好，所以他推薦高家朗參加升級(jí)面試。
高家俊負(fù)責(zé)受勛會(huì)場(chǎng)的保安工作，因?yàn)楸淮跬姐@了空子，他必須為此負(fù)責(zé)，但身為高家俊的上司聶宇航，卻為高家俊扛下了所有責(zé)任。高逸泰的妻子李英蘭(龔慈恩 飾)，對(duì)于高逸泰以前的往事被當(dāng)眾爆料出來(lái)，對(duì)高逸泰有些怨對(duì)，可高逸泰卻不肯多加解釋。
高逸泰陪韓哲琛去看房子，跟韓哲琛打聽(tīng)自己的那件案子，而韓哲琛則提醒高逸泰找東西把自己的丑聞?chuàng)跗饋?lái)。韓哲琛告訴高逸泰，他就要升職了，而他的位置很多人看好，但他看好的是高逸泰，有意讓高逸泰幫他處理好看中的那套房子。
高逸泰明白了韓哲琛的意思，他告訴韓哲琛，自己可以跟經(jīng)紀(jì)談一下，讓他們把房子的價(jià)格再往下調(diào)。高家俊調(diào)查恐怖分子的行蹤，認(rèn)為他們可能是毒販，所以往銷毒那條路去查背后的主謀。高家俊帶隊(duì)在酒吧里埋伏，剛好發(fā)現(xiàn)毒販行蹤的時(shí)候，卻偶然看到大毒梟可樂(lè)(張景淳 飾)在現(xiàn)場(chǎng)，所以他想放長(zhǎng)線調(diào)大魚(yú)，停止了抓捕在酒吧里銷毒的小毒販行動(dòng)。
