蘇暖夏被人稱為怪力少女，父親蘇黎是濱海青夢大學籃球隊的教練，從小在父親的耳濡目染下，暖夏對籃球也有著非常高的熱愛。然而在與神話大學的比賽中，青夢隊僅以一球之差落敗，蘇黎情緒激動引發(fā)心梗去世。蘇暖夏一直以重建青夢籃球隊為己任，那些經歷上次的失敗后，青夢隊名存實亡，學生對籃球也失去了興趣，因此充足球隊困難重重。
晚上，暖夏去籃球館傷心的時候發(fā)現一個可以與職業(yè)球員媲美的男生在打球，于是掏出手機錄了一段視頻，不想卻被發(fā)現。這個男生就是青夢隊的前隊員君夜，也是君氏集團唯一的繼承人。君夜要求暖夏刪除視頻，暖夏自然不舍得，君夜只得伸手去搶，暖夏一個勁的護著，兩人推拉之間不小心倒在了地上。
君夜作為校草，以為暖夏是故意投懷送抱博關注，但暖夏卻想讓他加入青夢隊，君夜沒有理會她直接離開了。暖夏回到宿舍叫醒兔兔，現在球隊就她們兩個人，兔兔是青夢隊的經歷，可惜視頻拍的太過模糊，兔兔也沒有認出來是君夜。
暖夏為了尋找隊員跑到操場上，此時操場上正在舉行四百米賽跑，章小強(李東山 飾)誓要打破自己之前創(chuàng)下的紀錄。旁邊有兼職送外賣的同學讓章小強先去送外面免得超時被罰錢，可章小強專注于比賽槍一響就沖了出去。這名同學急了直接追上去，最后竟然超過了章小強成為了第一個越過終點的人。
暖夏覺得這人是前鋒的好苗子，于是上前搭訕，可是這名同學只對賺錢感興趣。暖夏看到他遺落的小票，這才知道他叫凌炫。接下來的日子，暖夏和兔兔想盡辦法趙興，可是沒有人對重組籃球隊感興趣。后來兩人夜探男生宿舍，終于找到了一個青夢隊之前的后衛(wèi)沈映涼(孟適 飾)。
沈映涼不僅自己愿意報名，還說要帶著一個朋友一起報名，這讓暖夏和兔兔大受鼓舞。暖夏再次遇到了君夜，看到他房間中有很多比賽的獎杯和照片，猜測他曾經是個專業(yè)的球員。君夜知道暖夏的來意后直接拒絕了，暖夏還想繼續(xù)勸說他的時候被宿管阿姨發(fā)現了。
君夜謊稱暖夏是給自己送書的保潔，宿管阿姨讓暖夏盡快離開。臨走前，暖夏將自己手機號碼寫在君夜的手上，讓他想通了聯(lián)系自己。之后的幾天，暖夏和兔兔依然是想盡辦法為籃球隊招新，可是效果甚微。沈映涼帶著朋友來報名，卻不想這個朋友竟然是凌炫。
凌炫只想賺錢不想加入籃球隊，暖夏便故意激他，讓他和自己比賽一場，如果輸了就要加入籃球隊。凌炫對于自己的實力很有信心，也低估了暖夏，被暖夏一個后仰躍起打敗了。路過的君夜和章小強看到這一幕，覺得暖夏這個業(yè)余的教練難成氣候。
暖夏看到君夜后飛奔過去找他，再次提出邀請他加入籃球隊，兔兔一眼就認出了君夜及時青夢隊的夜神。暖夏這下子更不肯讓他走了，于是緊緊的拽住他，君夜一時竟然掙脫不了。這時候一道男生響起，這人就是青夢隊的前隊長楚然，他與暖夏是青梅竹馬，不夠他已經決定轉學到神話大學，加入神話籃球隊。
君夜對楚然沒有好感，楚然當即提出與君夜比試一場，因為大家常說如果君夜不退隊，隊長之位就不會是楚然的。君夜接受了楚然的挑戰(zhàn)，兩個實力相當的人打得難分難舍，在最后的關頭，君夜取得了發(fā)球權，卻不想楚然在阻攔君夜偷懶的時候，籃球偏離了軌跡向暖夏飛去。
