李敏(童瑤 飾)勸鄭凱新(沙溢 飾)，既然重新選擇回到這條路上，就要勇敢面對，畢竟身后還背著那群孩子呢。鄭凱新知道李敏說的對，讓李敏吃完飯后給自己收拾行李。1995年11月北京，鄭凱新在國際比賽中獲得冠軍，陳敬業(yè)(胡軍 飾)在電視機前為他高興，看著屏幕上冉冉升起的五星紅旗，心中五味雜陳，紅著眼眶離開。
陳敬業(yè)看到鄭凱新的成功，再想想自己到女隊去陪練，心中難免有落差。陳敬業(yè)開始更加刻苦的訓練，哪怕在女隊當陪練的時候，別人在休息，他也在練。陳敬業(yè)因為訓練過多，引起腿傷，隊醫(yī)警告他再不重視，以后就不是他能解決的事了。
陳敬業(yè)拐著腿回到宿舍里，拿出止痛片吃起來，舍友勸他別這么拼命，止痛藥吃多了，萬一耐藥可就完了。宋領隊覺得最近陳敬業(yè)勢頭不錯，想讓他回去參加七臺河的邀請賽。陳敬業(yè)覺得今年恐怕又要錯失錦標賽的資格，而鄭凱新已經成為美國集訓運動員。
陳敬業(yè)腿疼的徹夜難眠，拿出抽屜里最后一顆止疼片吃下。隊醫(yī)得知他把藥都吃了，勸告他不能這么吃藥，否則新賽季要怎么辦。陳敬業(yè)知道自己熬不過這關，就沒有新賽季，繼續(xù)熬著身體訓練。陳敬業(yè)拖上行李出去比賽，鄭凱新得知消息后，趕來勸他不要參加這種無意義的比賽。
陳敬業(yè)沒得選擇，他不是鄭凱新，沒有世錦賽、冬奧會，一年多都沒有比賽的運動員還是運動員嗎。陳敬業(yè)表示自己原以為進了國家隊，就可以跟最好的朋友一起拿獎牌，但到了這里，他才知道，他永遠也追不上好朋友。陳冕跟著隊伍就要到黑龍江，她心里還有點別扭，趕緊打電話向王海燕(梅婷 飾)討主意。
王海燕告訴陳冕，陳敬業(yè)畢竟是他父親，不管怎么樣，都不是仇人，至于訓練，那就該咋練就咋練。陳敬業(yè)去迎接陳冕，陳冕不想與之親近，拒絕坐在副駕駛，坐到了后面。父女兩人沒什么話說，陳冕看著陳敬業(yè)車里掛著小時候兩人堆雪人的合照，回憶起那時候，陳敬業(yè)也是個慈父，不僅說要教自己滑冰，還要帶自己進省隊，進國家隊，兩人還拉勾來著。
陳冕跟著陳敬業(yè)回到闊別已久的家，陳敬業(yè)專門為她買了毛拖，但鞋子太小。陳冕看著家里熟悉的東西，自小留下的印跡，對陳敬業(yè)保留好這一切，感到窩心。陳敬業(yè)做了一桌子菜，招呼陳冕吃飯，在飯桌上告訴陳冕，自己費心保留這一切，就是害怕自己真成了孤家寡人。
陳冕看著眼前脆弱的陳敬業(yè)，心里軟成一片。陳敬業(yè)覺得青島隊的環(huán)境不好，既然陳冕一心想要滑冰，就想將黑龍江隊空出的一個名額給陳冕，這樣既可以親自教陳冕，也能給陳冕提供更好的機會和環(huán)境。陳冕還記得小時候陳敬業(yè)一直不同意她滑冰，怎么現(xiàn)在愿意教她了，追問原因，得知這一切并不是因為她的成績能讓陳敬業(yè)看到希望，果斷拒絕陳敬業(yè)，告訴他自己有自己的隊友，絕不輕易離開青島隊，連飯也沒吃完，放下碗筷就走了。
陳冕剛下樓，就接到母親的電話，聽王海燕問她跟陳敬業(yè)飯吃的怎么樣，心里難受，眼淚不由落了下來。王海燕知道陳敬業(yè)沒送陳冕回去，心里也很生氣，打電話質問陳敬業(yè)。其實陳敬業(yè)在陳冕剛出門時，就跟在后面，親眼看著她上了車子，已經把車牌號拍下來，只是陳冕不知道陳敬業(yè)默默的關懷。
