兩國的反恐演習(xí)準(zhǔn)備山區(qū)圍剿戰(zhàn)，實行單兵對抗，那敏(王力可 飾)交代厲劍鋒(王斑 飾)說常指揮長只說了三句話，保持體力，亮出肌肉，不一定要贏，厲劍鋒有點明白了，此時的藍雪(繆海梅 飾)和火狐(唐宸禹 飾)在研究如何劫獄。這么大的陣仗只是單兵對抗，神鷹特戰(zhàn)隊所有隊員都覺得有點奇怪，而楊燦(朱雨辰 飾)剛明明看的很清楚，那敏可以贏的，卻要讓對方。
火狐還是擔(dān)心特戰(zhàn)隊會趕來，藍雪給火狐聽她監(jiān)聽到的，火狐沒想到藍雪都能打入到特戰(zhàn)隊內(nèi)部。常指揮長已經(jīng)知道顯示的那塊區(qū)域就是黑日組織的藏匿據(jù)點。演習(xí)時，楊燦明明可以贏，厲劍鋒卻讓他那樣就可以了，楊燦不服，厲劍鋒讓楊燦執(zhí)行命令，那敏解釋這次演習(xí)常指揮長特地叮囑三句話，保持體力，亮出肌肉，不一定要贏。
敵人開始向監(jiān)獄行動了，常指揮長命令神鷹特戰(zhàn)隊立即集合隊伍，做好作戰(zhàn)準(zhǔn)備，開始行動，阿巴斯交代獄警就將黑日組織那些人放進監(jiān)獄，再等十五分鐘后，他們的人和中國反恐特戰(zhàn)隊馬上會來支援，而他們現(xiàn)在只要盡量拖住敵人，這次要徹底消滅黑日組織。
第五監(jiān)區(qū)的犯人開始暴動，很快神鷹特戰(zhàn)隊趕到支援。黑日組織沒想到是個陷阱，決定撤了回去找火狐算賬，獄警決定把這些人放出去，知道他們并不是黑日組織的核心力量，要為此找到他們的巢穴。黑日組織的狼王逃出了監(jiān)獄，告訴火狐說他們剛準(zhǔn)備攻進監(jiān)獄，就被特戰(zhàn)隊包了餃子，藍雪趕緊跟林指山(陳逸恒 飾)匯報這邊的情況，林指山并不擔(dān)心，因為他們的計劃并沒有失敗，監(jiān)獄里有他們的內(nèi)應(yīng)，相信很快就能接到安東尼奧，交代火狐手下往邊境撤離，引開特戰(zhàn)隊的注意。
林指山的內(nèi)應(yīng)就是獄警伊萬，故意在第五監(jiān)區(qū)安裝了炸彈裝置，鐵豹檢查炸彈，剪斷了導(dǎo)線，本以為已經(jīng)好了，沒想到卻是雙重炸彈，那敏不要命的直接將炸彈裝置扔到了室外，還好大家都沒事。此時監(jiān)獄長被殺害，厲劍鋒他們明白了，炸彈只是掩人耳目，吸引他們的注意力。
伊萬救走安東尼奧并劫走了石雨(孫藝銘 飾)，為了石雨的安全，厲劍鋒只能先將他們放走，隨后進行地毯式搜索，一定要找到石雨的下落，可搜索一番還是沒有有價值的線索，那敏知道石雨是優(yōu)秀的特戰(zhàn)隊員，相信她是一定會平安回來的。
