高隊說大一的新生要做奧運志愿者，所以他暑假就要提前去報導。高隊說他一定在畢業(yè)前趕回來，他拿出早就準備好的隊服遞給了大家。隊員們拿著高隊遞過來的衣服都哭了起來，他們實在不想和他分開。陸嘉余(楊天琪 飾)把之前的計分表交給了高隊，高隊接過去后就撕掉了，他宣布從今以后游泳部都取消積分制度。
高隊單獨給程哲海(徐洋 飾)寫了一封信，他希望程哲海能繼續(xù)在游泳這條路上好好走下去。晚上，張爸爸找張若晨(趙志偉 飾)一起喝酒，他為了之前施加給張若晨的壓力而自責。開課之后，張若晨首先就去了醫(yī)務室接受尤丹(何昕霖 飾)的檢察。尤丹檢察了張若晨的身體，她發(fā)現經過上次的事情后張若晨的身體終于有了好轉。
尤丹幫張若晨在校醫(yī)院預約了一次體檢，她吩咐他記得早點去檢查身體。臨走前，尤丹問張若晨是不是經常和程哲海換衣服穿。張若晨就解釋說程哲海懶得洗衣服，他就幫他洗了幫他穿。吳教練為了程哲海達標賽的事去找尤海潮(張瑞涵 飾)，她警告他說要是這次達標賽程哲海不能及格，下學期程哲海就會被踢出一隊。
尤海潮保證會讓程哲海游出一個好成績，但是說完他又后悔了。為了幫到程哲海，尤海潮打算偷偷在訓練表上幫程哲海修改游泳的時間和速度。程哲海聽說這件事后說他倒是無所謂，可他覺得要是這件事被吳教練知道了，那尤海潮就永遠別想娶到吳教練了。
程哲海為了在達標賽上游出好成績 ，他開始辛苦的訓練。不料程哲海綜合成績不達標的事傳到了馬女士耳里，她找到學校來要程哲海離開樂海體校去職業(yè)學校上學。為了幫程哲海，張若晨去找了馬女士，他這才從馬女士那里知道了程哲海的病。
張若晨回到學校后去見尤丹，原來尤丹也知道程哲海的病。
