早上，劉陽陽(孫偉豪 飾)得知程哲海(徐洋 飾)和張若晨(趙志偉 飾)昨天晚上背著他出去玩，他十分不高興。程哲海解釋說昨晚劉陽陽睡得太死了，他們就單獨(dú)出去了。張若晨問程哲海要不要把昨晚撿到的東西還給周希元(李昕哲 飾)，程哲海說還是再等等，他們現(xiàn)在還不知道周希元是敵是友。
訓(xùn)練的時候，隊(duì)員們的成績讓周浩(王菁 飾)很是不滿意，他罵了一通后要求隊(duì)員們分組對抗，輸了的組就留在游泳池打掃衛(wèi)生。程哲海不服氣，他說大家都已經(jīng)沒有體力了。周浩根本不聽，他讓隊(duì)員們趕緊比拼。比拼的結(jié)果當(dāng)然是程哲海那組輸了，他們留下來打掃游泳池。
晚上跑圈的時候，程哲海問肖淳(柳揚(yáng) 飾)要不要找地方去看歐冠的直播，肖淳擔(dān)心偷溜出去后影響第二天的領(lǐng)導(dǎo)視察比賽。程哲海不在乎地說表現(xiàn)好了也是給周浩長臉，他們干嘛要為周浩長臉。程哲海和張若晨打掃完游泳池后發(fā)現(xiàn)周希元偷偷跑出去，他們連忙跟了上去。
周希元竟然跑出去找地下畫室畫畫，這讓張若晨和程哲海都很是吃驚。周希元發(fā)現(xiàn)他們倆之后沒有生氣，他反而把學(xué)畫畫的事說了出來。周希元打算滿十八歲之后就去學(xué)畫畫，他不喜歡游泳而是喜歡畫畫。程哲海故意說他要把這件事告訴周浩，可周希元卻說作為交換條件他會幫程哲海保守領(lǐng)導(dǎo)視察時造反的事情。
張若晨知道程哲海要搗亂，他生氣的質(zhì)問程哲海為什么瞞著他。程哲海說他不想連累張若晨，而且他不想給周浩長臉。張若晨誤以為程哲海是說他要在領(lǐng)導(dǎo)來的時候討好領(lǐng)導(dǎo)，他一氣之下就離開了。程哲海和張若晨還沒來得及和好，他就遇到了一件事。
程哲海和隊(duì)員們?nèi)タ辞虻臅r候被以前認(rèn)識的混混剛子纏上，他們看不慣程哲海又回到游泳隊(duì)就挑釁去揍他。肖淳和石磊(李連正 飾)趕緊去幫忙，劉陽陽跑出去打電話把張若晨叫來了。周浩在警察局把程哲海等幾個人接了回去，一反常態(tài)，他沒有發(fā)作。
程哲海離開后在在門口遇到了張若晨，張若晨上去就是一拳。次日南區(qū)領(lǐng)導(dǎo)視察，程哲海和張若晨的死對頭劉胖子也來了，劉胖子剛獲得了奧運(yùn)賽冠軍。劉胖子提出要比試比試，程哲海本不能下水，但他撐著一口氣下了水。結(jié)果自然是輸了，程哲海躺在地上的時候，張若晨來了。
程哲海哭著說他不想打架的，他看到剛子后特別害怕回到從前。
