趙燕(黃馨瑤 飾)得知白泳澤(披拉·尼迪裴善官 飾)、藍(lán)天(嚴(yán)禹豪 飾)和姜世(李星佑 飾)在一起喝酒，于是帶著宋茶茶(鞠婧祎 飾)去參加。宋茶茶一到便問(wèn)藍(lán)天，她是否能夠加入，在得知白泳澤和藍(lán)天要參加達(dá)標(biāo)賽，馬上又開(kāi)心地祝賀藍(lán)天，讓現(xiàn)場(chǎng)很是尷尬，宋茶茶只好找借口先離開(kāi)酒吧。麗寶看到了白泳澤復(fù)出的新聞，馬上買票到海南，想要給白泳澤打氣加油。
麗寶到了海南，正好在白泳澤的房里看到了宋茶茶，于是質(zhì)問(wèn)白泳澤和宋茶茶的關(guān)系，然后表現(xiàn)出自己是白泳澤女朋友的樣子摟著白泳澤。宋茶茶看到麗寶的手上戴著跟她一樣的戒指，便覺(jué)得白泳澤在騙她，于是把戒指還給白泳澤，生氣地表示她馬上就會(huì)辭職。
白泳澤去追宋茶茶解釋，宋茶茶生氣不想聽(tīng)白泳澤的解釋，要了斷他們之間的假戀情，并怪責(zé)白泳澤送一個(gè)跟麗寶一樣的戒指給自己，卻讓第一次收到戒指的她感動(dòng)得不得了。白泳澤知道宋茶茶誤會(huì)，便告訴宋茶茶，這是他第一次送戒指給女孩子，而這枚戒指他也是好不容易才找到的，因?yàn)橹百I的那枚丟了，他覺(jué)得可能是被麗寶撿了去，只是他不想告訴宋茶茶，他弄丟了戒指，才沒(méi)有說(shuō)明白，如果宋茶茶不想要那枚戒指，大可以自己把戒指丟掉。
白泳澤跟宋茶茶解釋了之后，便回房去趕麗寶走，麗寶裝可憐求白泳澤憐惜她，想要把白泳澤強(qiáng)留住，沒(méi)想到白泳澤卻告訴麗寶，他對(duì)麗寶就只有同情，讓麗寶離開(kāi)不要再糾纏于他，留下他們之間曾經(jīng)有過(guò)的美好。白泳澤給宋茶茶發(fā)信息，想辦法哄宋茶茶開(kāi)心，想讓宋茶茶再回自己的身邊當(dāng)私人廚師。
白泳澤在進(jìn)行阻力訓(xùn)練的時(shí)候，突然犯病暈了過(guò)去，差點(diǎn)沉在水里淹死。姜世在吃飯的時(shí)候，把白泳澤的情況告訴宋茶茶，讓宋茶茶一定要給白泳澤做一些好吃的，讓宋茶茶自責(zé)自己一直沒(méi)有給白泳澤做頓好飯。方菁菁(王璟彥 飾)認(rèn)為，白泳澤的運(yùn)動(dòng)焦慮水平過(guò)高，想讓白泳澤跟她練瑜伽放松心情，可白泳澤不答應(yīng)，于是跟方菁菁做了一個(gè)約定，只要他在達(dá)標(biāo)賽上得第一，就不跟方菁菁練瑜伽。
宋茶茶熬夜燉了雞湯，一早就送去給白泳澤，本想謊稱是給宋母做的，拿剩下的給白泳澤，沒(méi)想到卻因?yàn)榘子緷赏蝗怀霈F(xiàn)而讓她亂了方寸。藍(lán)天看到宋茶茶給白泳澤送湯，心里特別的生氣，咬牙切齒地想要贏白泳澤，于是再跑去泳池那里繼續(xù)訓(xùn)練。
白泳澤比賽的時(shí)候，宋茶茶也前來(lái)觀賽，白泳澤見(jiàn)到了很是高興。白泳澤一直游得很快很好，突然就因?yàn)樾目谔弁炊鴽](méi)辦法繼續(xù)比賽，讓他在這次的達(dá)標(biāo)賽中名落孫山，反而藍(lán)天贏得了第三名。比賽結(jié)束之后，白泳澤就直接消失了，而因?yàn)檫@次比賽的失利，他想再東山再起很難，宋茶茶這才自責(zé)地告訴黃東磊他們，說(shuō)明可能是她給白泳澤做的食物有問(wèn)題，白泳澤才會(huì)在比賽時(shí)出現(xiàn)了不好的反應(yīng)。
所有人都找不到白泳澤，宋茶茶于是去螢火蟲那里，想看看白泳澤是否在那里，沒(méi)想到真讓她遇上了。宋茶茶留下安慰白泳澤，白泳澤才把自己有運(yùn)動(dòng)焦慮的事情告訴宋茶茶，并說(shuō)明他這樣發(fā)作的病情已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，而他特別害怕被所有人知道他的情況。
宋茶茶安慰了白泳澤，才讓白泳澤的心情恢復(fù)了過(guò)來(lái)，白泳澤也把自己珍惜宋茶茶熬夜做的雞湯，不舍得喝的事情告訴宋茶茶，讓宋茶茶聽(tīng)了很開(kāi)心。藍(lán)天找不到白泳澤，卻得知白泳澤和宋茶茶，因此打電話給宋母，讓宋母在門口等宋茶茶回家。
宋母看到宋茶茶跟白泳澤一起回來(lái)，不高興地指責(zé)宋茶茶，并讓宋茶茶與白泳澤保持距離，以免讓藍(lán)天不高興。白泳澤回來(lái)后和藍(lán)天一起喝酒，藍(lán)天說(shuō)明，他很期待白泳澤游出真正的水平，并讓白泳澤不要介意自己與宋茶茶的關(guān)系。
