宋茶茶(鞠婧祎 飾)看到藍(lán)天(嚴(yán)禹豪 飾)他們都去訓(xùn)練了，便想上樓去叫白泳澤(披拉·尼迪裴善官 飾)，可走到門(mén)口又不好意思叫門(mén)。就在宋茶茶猶豫之時(shí)，白泳澤突然開(kāi)了門(mén)，讓宋茶茶不好意思，只能謊稱(chēng)自己是來(lái)叫黃東磊的，沒(méi)想到黃東磊卻從樓下上來(lái)。黃東磊問(wèn)了白泳澤的身體情況，白泳澤沒(méi)有把自己的問(wèn)題告訴黃東磊，但他卻在黃東磊離開(kāi)之后，跟宋茶茶說(shuō)明，自己突然間對(duì)一切都提不起興趣了。
宋茶茶知道白泳澤的問(wèn)題，于是把白泳澤帶到山里的一處瀑布那里，讓白泳澤在那里放松心情。白泳澤看著那里的瀑布，靜下心去想自己想做什么樣的運(yùn)動(dòng)員，并在宋茶茶的鼓勵(lì)之下，突然輕松了許多。宋茶茶陪白泳澤散心回來(lái)，正好遇到藍(lán)天他們訓(xùn)練結(jié)束，冠杰(朱文超 飾)因此又不滿(mǎn)地罵白泳澤。
藍(lán)天等冠杰罵完了，特意提醒宋茶茶，他已經(jīng)幫宋茶茶報(bào)了廚藝學(xué)校，讓白泳澤誤會(huì)。宋茶茶怕白泳澤誤會(huì)，特意跟白泳澤解釋?zhuān)f(shuō)明是藍(lán)天問(wèn)她需不需要報(bào)名，她并沒(méi)有要藍(lán)天幫忙報(bào)名，可白泳澤卻讓宋茶茶不需要多解釋?zhuān)驗(yàn)樗麄冞t早是要回到原位的，讓宋茶茶還是早點(diǎn)離開(kāi)。
宋茶茶想繼續(xù)留下來(lái)，白泳澤沒(méi)有批準(zhǔn)，她只能回去收拾東西準(zhǔn)備離開(kāi)，可在離開(kāi)的那一刻，她的內(nèi)心非常清楚，自己想要確定白泳澤的平安，所以往回去看比賽。白泳澤參加友誼賽，本來(lái)情況一切都好，可就在他站在游泳池邊上，準(zhǔn)備接藍(lán)天的棒之時(shí)，突然又對(duì)水產(chǎn)生了恐懼讓他特別的難受，因此轉(zhuǎn)身離開(kāi)了游泳池。
大家不知道白泳澤為何離開(kāi)，藍(lán)天見(jiàn)沒(méi)有人接棒，只好自己再繼續(xù)最后一棒，把比賽繼續(xù)到底。宋茶茶去看比賽的路上，看到了難受的白泳澤，白泳澤于是把他的情況告訴宋茶茶，說(shuō)明他放棄了比賽，就不再是運(yùn)動(dòng)員了，以前的東方飛魚(yú)也已經(jīng)死了，可宋茶茶卻告訴白泳澤，無(wú)論白泳澤能否游泳，她都不會(huì)放棄白泳澤。
宋茶茶勸白泳澤跟大家坦白，白泳澤卻不愿意坦白自己的情況，而冠杰他們則因?yàn)榘子緷蓷壻悾娂姼S東磊建議，踢白泳澤出泳隊(duì)。白泳澤回來(lái)跟大家認(rèn)錯(cuò)，但不給所有人一個(gè)解釋?zhuān)诮芩麄冇谑锹?lián)合起來(lái)，逼黃東磊放棄白泳澤這個(gè)隊(duì)員。
白泳澤在大家逼黃東磊決定的時(shí)候，宣布自己要退役，宋茶茶馬上著急地讓白泳澤把原因說(shuō)出來(lái)，還想幫白泳澤把原因說(shuō)出來(lái)，可白泳澤卻不準(zhǔn)她說(shuō)出來(lái)。黃東磊心里明白白泳澤有問(wèn)題，他不想做出決定，于是生氣地指責(zé)自己的隊(duì)員，完全不把他放在眼里，也不聽(tīng)他的話(huà)，所以他決定自己棄隊(duì)離開(kāi)。
藍(lán)天想知道白泳澤的問(wèn)題，把宋茶茶叫走去談一談，可宋茶茶卻不肯告訴藍(lán)天原因，只求藍(lán)天能夠理解一下白泳澤，因?yàn)榘子緷墒撬{(lán)天的朋友。黃東磊收拾好東西，準(zhǔn)備離開(kāi)的時(shí)候，姜世(李星佑 飾)和冠杰把門(mén)給鎖上，不讓黃東磊出來(lái)，黃東磊只好在房里喝酒。
藍(lán)天原諒了白泳澤，陪著白泳澤一起在雨里大聲請(qǐng)求黃東磊的原諒，黃東磊這才決定繼續(xù)當(dāng)他的教練。所有人歸隊(duì)了，白泳澤在大家去訓(xùn)練的時(shí)候，群發(fā)了信息給大家，感謝他們讓他知道友誼的意義，但他不能跟大家一起訓(xùn)練了。
黃東磊看到信息之后，覺(jué)得白泳澤是鐵了心要走，誰(shuí)也留不住白泳澤，所以不打算再勸白泳澤，可宋茶茶卻堅(jiān)持要去勸白泳澤回來(lái)。宋茶茶在白泳澤準(zhǔn)備離開(kāi)的時(shí)候，跑回去告訴白泳澤，大膽地跟白泳澤坦白，她喜歡白泳澤，喜歡白泳澤為了承諾拼命守護(hù)的樣子，也喜歡白泳澤一邊挑剔她的不是一邊默默關(guān)心她的樣子，可白泳澤卻覺(jué)得宋茶茶對(duì)他只是同情，并不相信宋茶茶的表白。
白泳澤堅(jiān)持要走，宋茶茶抱住了白泳澤，說(shuō)明大家都原諒了白泳澤，讓白泳澤留下來(lái)，可白泳澤卻說(shuō)明他不能原諒他自己。白泳澤想要幫宋茶茶確認(rèn)，說(shuō)明宋茶茶喜歡的不是他，因?yàn)樗尾璨柚辽俨辉敢飧游菗肀г谝黄稹Ｋ尾璨韬懿粷M(mǎn)白泳澤對(duì)她的質(zhì)疑，她直接親了白泳澤，然后轉(zhuǎn)身想要離開(kāi)，白泳澤這才拉住宋茶茶吻了她。
