黃東磊提著行李去了白泳澤(披拉·尼迪裴善官 飾)那里，不僅要在白泳澤那里住下，還把宋茶茶(鞠婧祎 飾)給白泳澤做的飯菜給吃了。吃過飯之后，黃東磊又把白泳澤教練的工作給搶了，讓白泳澤當他的助理，在游泳館里訓練。游泳隊新來了一個教練，比黃東磊兇神惡煞百倍，看到冠杰(朱文超 飾)遲到，連解釋都不聽就直接打了冠杰一耳光。
藍天(嚴禹豪 飾)在宋茶茶送飯之時，跟宋茶茶直埋怨新來的馮教練，這時藍董就帶著娜娜來了。娜娜見到宋茶茶，馬上就跟宋茶茶解釋訂婚的事情，怕宋茶茶因此而討厭她，沒想到宋茶茶卻表現(xiàn)出一副沒有想要跟藍天訂婚的樣子，讓娜娜很開心。
娜娜跟藍天問起了馮教練的情況，藍天這才知道馮教練是娜娜介紹的，為此對娜娜很不滿。宋茶茶去白泳澤那里送飯，結果撞見了來找白泳澤的麗寶，麗寶于是又想趕宋茶茶離開，不讓宋茶茶再禍害白泳澤，還把宋茶茶拿來的飯菜直接扔了出去。
黃東磊和白泳澤剛好回來，黃東磊正好接住了便當盒，于是幫著宋茶茶指責麗寶，處處為難麗寶。麗寶賭氣不肯吃宋茶茶做的菜，在大家直夸好吃的時候，她才想試吃一下，結果還被黃東磊給攔住了，在白泳澤勸阻下她吃了一口，然后就哭著跑出去了。
宋媽想找工作，可她又什么都不會，她于是提出去孔叔的餐廳，讓孔叔實在不好意思拒絕，只能為難地帶她去餐廳。冠杰因為肩膀的傷沒來得及看，在訓練的時候疼得厲害沒辦法游泳，卻被馮教練指責他不聽話，所以生氣地訓斥冠杰，將冠杰給趕走了。
姜世(李星佑 飾)去追離開的冠杰，馮教授想把姜世一起趕走，藍天于是訓了馮教練，讓他不要再隨便對待冠杰他們，否則就叫馮教練離開。藍天說完也去找冠杰，發(fā)現(xiàn)冠杰肩膀疼得厲害，于是送冠杰去了醫(yī)院。冠杰得了很嚴重的肌健關節(jié)炎，可他還想著堅持比賽，藍天他們怎么也勸不了冠杰，只能把黃東磊叫來。
冠杰在黃東磊趕來之后，把他堅持比賽的原因告訴黃東磊，說明他父親的身體快撐不住了，而父親想在比賽現(xiàn)場為他加油，所以他一定要參加這場比賽。黃東磊得知了冠杰堅持參加比賽的原因，便同意讓冠杰比賽，而冠杰也因為有大家的支持，比賽起來非常的有動力，讓冠杰爸爸看了很是欣慰。
在比賽結束之后，大家想幫冠杰慶祝，結果卻得知冠杰爸爸去世的消息，他們只能把慶祝變成告別儀式。在告別儀式上，冠杰感謝大家對他的幫助，雖然他最初不喜歡大家，可現(xiàn)在的他卻非常慶幸能夠認識大家。冠杰因為受的傷沒辦法再回游隊，大家于是七嘴八舌地想要幫冠杰找工作，結果被冠杰給拒絕了。
藍天因為冠杰說的話，想了許多他們一起的點點滴滴，百般滋味在心頭，也因為這種種的感動，讓他非常自豪自己創(chuàng)辦了這支泳隊，也做了一個特別重大的決定。藍天一早便準備回北京，特意打電話通知宋茶茶，還順便跟宋茶茶說幾句甜語言蜜語。
藍天去了北京，就直接去找娜娜，然后帶著娜娜去找藍董，利用娜娜逼藍董同意讓白泳澤和黃東磊再回泳隊。
